Akzeptieren statt kontrollieren!

Shownotes

In dieser Folge spreche ich über meine ersten Wochen nach der Klinik – eine Zeit voller Unsicherheit, Panikattacken und körperlicher Symptome. Ich nehme dich mit auf meinen Weg zur passenden Therapeutin, erzähle von meiner ersten Sitzung mit „Sabine“ und teile eine Übung, die mein Denken verändert hat: Akzeptanz statt Kontrolle. Wenn du dich selbst in Ängsten, Überforderung oder Scham wiedererkennst – du bist nicht allein.